GINNASTICA DOLCE GOLD

Descrizione corso:  ginnastica dolce per over 60. Si propone attività di un’ora, due volte a settimana. La lezione consiste in esercizi motori semplici, senza sforzi eccessivi ma che stimolano parti del corpo poco utilizzate durante l’arco della giornata. La ginnastica è adatta a tutte le persone che vogliono riscoprire il proprio corpo, tenersi in forma e migliorare mobilità articolare e coordinazione. L’attività sarà a carico naturale o con piccoli attrezzi, stimolerà tutto il corpo e si adatterà alle capacità motorie di ogni iscritto/a. Le lezioni, varie e divertenti, intendono, nel corso dell’anno di frequenza, a migliorare il benessere psicofisico di ciascun partecipante.

Frequenza: uno o due incontri settimanali da 60′ (mattina)

Età:  adulti

Livello: unico, in gruppi massimo da 10 persone

Date:  inizio ottobre